TRIATHLON : LA PAGE DE MARC TREMBLAY

"A lot of people run a race to see who's fastest. I run to see who has the most guts." Steve Prefontaine

 

Karaté  Marc Tremblay Saison 2009   Saison 2010  Courriel

 
 

Je me nomme Marc Tremblay, je suis né en 1955, je suis donc un babyboomer (Les bébés nés après la guerre) de la "Génération Jones", la génération perdue entre les plus vieux boomers et la génération X. La "Génération Jones" définit son statut social par l'accumulation de biens de consommation; grosse voiture, grosse maison ... J'ai beaucoup plus dépensé pour des vélos, des souliers de course, des produits de santé et des inscriptions à des compétitions de toutes sortes; cyclisme sur route, ski de fond, tennis, course en canot sur glace, karaté, course à pied et triathlon.

 J'ai toujours aimé me comparer aux autres en participant à des compétitions sportives. Mon objectif étant toujours de me tenir au-dessus de la moyenne. La course à pied ne m'a pas gâté , car j'ai souvent été sous de la moyenne, mais je travaille là dessus en ce moment. Je dois bien préciser que je suis dans la moyenne de ceux qui font de la compétition et non pas la moyenne de la population. J'ai passé un test de VO2max sur vélo à l'Université Laval en 1972, et j'ai obtenu 67.1 ml/kg/min avec un percentile de 99,94. Cela signifie que sur un groupe de 1000 individus de mon âge, il y en a 6 de meilleurs que moi et 994 de moins bon que moi. Naturellement, ces 6 meilleurs font de la compétition aussi ! ;o)

J'ai été un des premiers québécois à participer à des triathlons au début des années 80; je trouvais les compétitions aux U.S.A. via les annonces dans la revue de course à pied " Runner's World". Il n'y avait aucun triathlon au Québec à cette époque. Un journaliste du Soleil m'a déjà qualifié en 1986 de " doyen de tout l'est du pays dans cette discipline ".

Cyclisme sur route 1969 -1979

Champion régional junior en 1972, quatrième aux Jeux du Québec provinciaux en 1972, membre de l'équipe des espoirs juniors du Québec, un sprinter à surveiller sur les fins de course. Août 1972, pendant un réchauffement avant un critérium à Montréal, la Coppa Da Vittorio, je me fais emboutir par une automobile. Six vertèbres de fracturées (C1,C2,C5,C6,D12,L4,L5) ainsi que le sacrum, quelques dents en moins, des coupures au visage et dans le dos ; j'ai vraiment eu la chienne car je n'avais pas de sensations dans les jambes le premier 24 heures. Une semaine à l' hôpital Maisonneuve, un beau plâtre de la taille jusqu'au cou, et on me retourne à Québec. Mon père a attendu quelques années avant de me révéler que le médecin qui m'a reçu à l'urgence lui avait dit que j'ai passé à un cheveu de perdre l'usage de mes jambes. Ma bonne condition physique ainsi qu'une bonne masse musculaire m'aurait évité le pire, selon ce médecin.

L'année 1973 n'a pas été très plaisante; la douleur au dos était trop intense pour que je puisse terminer la plupart des courses. Mais ce n'est pas ça qui allait m'empêcher de continuer encore quelques années, avec de bons résultats à l'occasion. La récompense qui m'a fait le plus plaisir est le trophée " La révélation du Tour " remis au Tour cycliste du Lac St-Jean 1976 qui consistait à l'époque en 5 épreuves sur 3 jours. Un autre trophée dont je suis fier; " Le Mérite Cycliste Okeefe 1976 ", une série de 15 courses dans la région de Québec. Le journaliste ava écrit sous la photo; le sénior Marc Tremblay en a surpris plusieurs en terminant en tête ... Moi je n,étais pas surpris; j'étais à ma deuxième année en éducation physique et j'ai mis en application ce qu'on avait appris au sujet du travail fractionné.

Cliquez pour agrandir

Triathlon (1981-1986)

C'est alors que j'ai vu avant l'émission Wide World of Sports sur ABC, un reportage sur une épreuve nommée '' Hawaii Ironman ". J' ai tout de suite décidé que je devais faire ce genre d'épreuve. Bon nageur, bon cycliste, coureur moyen, la combinaison des trois disciplines m'a donné d' excellents résultats.

Comment s'est terminé cette passion en 1986 ? Je voulais relever un nouveau défi; le tout premier Double Ironman au Texas. Après une grosse journée d'entraînement, je me suis réveillé la nuit avec une douleur insoutenable à la hanche droite. Une saison complète sur les anti-inflammatoires, course à pied avec ceinture de flottaison en piscine, des visites à trois médecins différents sur une période de 6 mois.

Diagnostic final; Maladie de Bechterev, une maladie auto-immune qui atteint le bassin et la colonne vertébrale. La bonne nouvelle; cette maladie ne diminue pas l'espérance de vie du patient, sauf dans les formes sévères. La mauvaise nouvelle ;une douleur constante qui varie de 1 (endurable) à 10 (douleur maximale imaginable).  Plus de course à pied, ni de vélo, 10 ans sans aucune autre activité physique que la marche entre les grosses crises. Je ne suis plus jamais seul ... L'arthrite me tient toujours compagnie.

Cette forme de maladie inflammatoire, qui est aussi nommée spondylarthrite, touche 0,5 % de la population, se manifeste dans mon cas par l' ensemble des signes cliniques suivants ;

  • Une sacro-iliite se traduisant par une douleur chronique du bas du dos, avec un caractère inflammatoire (relativement calmée par l'exercice et non par le repos, survenant souvent la nuit), parfois latéralisée et pouvant irradier à l'arrière de l'une ou des deux cuisses ;

  • Un enraidissement articulaire du rachis et de la colonne vertébrale. Contrairement à la polyarthrite rhumatoïde, cette maladie ne détruit généralement pas les articulations. Une atteinte des hanches ou de la cage thoracique est cependant possible (avec diminution de l'amplitude respiratoire dans ce dernier cas).

  • Les articulations des membres ne sont pas épargnées : mains, épaules, genoux, chevilles et pieds, hanche. Le pied est fréquemment atteint, en particulier le tendon d'achille. Cette atteinte est due à l'inflammation des attaches des tendons à l'os (enthésiopathies).

  • Une inflammation du muscle piriforme qui entraîne à son tour une pression sur le nerf sciatique.

  • Une uvéite antérieure aiguë (inflammation d'une partie de l'œil), volontiers récidivante, qui survient à des moments variables de l'évolution de la SA. Elle provoque une rougeur et une douleur de l'œil ; elle nécessite des soins spécialisés urgents pour éviter des séquelles allant jusqu'à la cécité. La bonne nouvelle; c'est unilatéral, seulement l'oeil droit.

  • Lors d'une poussée, une asthénie physique s'installe. Il s'agit d'une grande fatigue qui ne disparaît pas même avec du repos.

En 2008, les crises sont plus rares et moins invalidantes. Tous les anti inflammatoires non stéroidiens,Tylenol, Advil, Celebrex, et la glace sont devenus mes meilleurs amis pour diminuer la douleur, cette fidèle invitée qui se présente souvent sans prévenir. Des exercices d'étirement spécifiques deux fois par jour. Un bain chaud de 10 minutes pour commencer la journée.

Je recommence l'entraînement cardiovasculaire en course à pied, vélo et natation en sachant très bien qu'il va y avoir des périodes ou je ne pourrai pas beaucoup m'entraîner. Je croise les doigts pour que les périodes d'accalmie soient les plus longues possibles.

Des objectifs, des rêves !

Gold is more than a color. It's dream to keep chasin. It's  a dream to keep you going. It's a dream that sometimes gets put on hold. Gold is never a given. Haile Gebrsellasie

Mon objectif 2009; remporter la Série Régionale Zone 4 en triathlon sur distance sprint (50-54 ans).

Mon objectif 2010;  terminer parmi les trois premiers pour la Coupe du Québec de triathlon sur distance Olympique (55-59 ans). La série régionale a disparu ... Tous les triathlons sur distance Sprint sont dans les régions de Montréal.

Mes objectifs 2015 à 2019; finir parmi les trois premiers au Championnat Canadien de Triathlon sprint (60 ans et +). Remporter la Coupe du Québec de triathlon sur distance Sprint.

Mes objectifs 2020 à 2024; finir parmi les trois premiers au Championnat Canadien de Triathlon sprint (65 ans et +). Remporter la Coupe du Québec de triathlon sur distance Sprint.

Mon objectif 2025 à 2029; remporter le Championnat Canadien de Triathlon Sprint (70 ans et +). Remporter la Coupe du Québec de triathlon sur distance Sprint.

Mon autre objectif; participer au Championnat du Monde. Je ne me donne pas de date car j'ai jusqu'à l'âge de 80 ans pour réaliser ce projet. Ce sont des rêves, des projets qui me gardent vivant et qui m'obligent à m'occuper de moi et de ma santé en même temps.

Quelques classements...

Attendez que je me souvienne; je n'ai gardé aucun classement sur papier à part celui de distance Ironman. Des coupures de presse, des médailles et trophées me rappellent quelque uns des 40 triathlons auxquels j'ai participé. Les espaces en blanc signifient que je n'ai pas les données ! Il faudrait que je retrace mes anciens coéquipiers Pierre Landry, Jacques Fecteau, Pierre Bolduc et Georges Trépanier pour vérifier s'ils ont gardé des traces ...

 

Nom de l'épreuve

Lieu

Nage

Vélo

Course

Rang

Temps

1981

Lake Placid triathlon Lake Placid, U.S.A. 1.6 Km 64 Km 13 Km 8 ième "Overall" 3:37
Sri Chinmoy triathlon Rhode Island, U.S.A. 2.4 Km 96 Km 24 Km 16 ième "Overall" 5:53

1982

Sri Chinmoy triathlon Rhode Island, U.S.A. 2.4 Km 96 Km 24 Km 17 ième "Overall" 5:55

1983

Camden Tinman triathlon Maine, U.S.A. 1 Km 45 Km 11 Km 2 ième "Overall" 2:27:10
Lake Placid triathlon New York, U.S.A.       3 ième "Overall" 4:29:20

Triathlon de Trois-Rivières

Québec, Canada

1.2 Km 32 Km 10 Km 1 er "Overall"  
Triathlon du Lac Baker New Brunswick, Canada       2 ième "Overall"  

1984

Triathlon du Lac Baker New Brunswick, Canada 1 Km 36 Km 16 Km 2 ième "Overall" 2:45
Cape Cod Endurance triathlon. Distance Ironman Massachusets, U.S.A 3.9 Km 180 Km 42.2 Km 11ième "25-29 ans" 10:45:12
Triathlon du Lac Baker New Brunswick, Canada 1 km 36 16 Km 2 ième "Overall" 2:35
Sri Chinmoy triathlon Rhode Island, U.S.A.       17 ième "Overall" 3:24:51
Triathlon du Lac Beauport Québec, Canada 1.5 Km 40 Km 16 Km    
Ithaca Sunset triathlon

New York, U.S.A.

     

3 ième "Overall"

 
Triathlon de Brockville Ontario, Canada 700 m 30 Km 10 Km 5 ième "Overall" 1:53:51

Triathlon de Montréal

Québec, Canada

         

1985

Triathlon du Mont-Tremblant

Québec, Canada

     

3 ième "Overall"

 
Triathlon du Lac Beauport Québec, Canada 1.5 Km 40 Km 16 Km    
Triathlon du Lac Baker New Brunswick, Canada          
Platsburgh YMCA triathlon

New York, U.S.A.

     

3 ième "30-39 ans"

 

1986

Triathlon du Lac Beauport Québec, Canada 1.5 Km 40 Km 16 Km    
Triathlon de Forestville

Québec, Canada

         
Ottawa Athletic Club triathlon

Ontario, Canada

1.2 Km 22 Km 7 Km

2 ième "30-39 ans"

 

Je ne le sais plus ...

Triathlon du Lac Memphrémagog

Québec, Canada

         

Triathlon de Drummondville

Québec, Canada

         

Triathlon de Chambly

Québec, Canada

         

Triathlon de Sainte-Foy

Québec, Canada

         
Triathlon de Granby

Québec, Canada

         
Tupper Lake Tinman triathlon

New York, U.S.A.

         
Bath YMCA triathlon

Maine, U.S.A.

         

Cliquez pour agrandir

Un retour au triathlon

Je repars à zéro après 23 ans de retraite forcée. Je vais travailler ma vitesse de base avant d' aller sur des longues distances. Je participerai donc uniquement sur distance sprint en 2009, ainsi que des courses à pied de 5 Km.

 
     
 

 
 

 La suite ... Page suivante

 
 

 

 

0